 健康教育系列 |
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肥胖的自測與治療已無存貨 課程編號﹕DL-HE-001 指定課本﹕ 肥胖的自測與治療（繁體字版） 肥胖的自測本課程主要介紹肥胖病之基本常識，包括﹕判斷肥胖的標準、人為什麼會發胖、飲食與肥胖的關係、肥胖病的拼發症、藥物與減肥及減肥新概念等。課程內容除介紹減肥理論外，更提供實用之減肥方法及心得，適合體適能教練進修增值及對減肥有興趣的人士。 延續教育學分﹕國際私人教練專業學院 (CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0) 國際有氧運動學院 (YFT-3.0, AT-3.0, EBT-3.0) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 骨質疏鬆症之防治 課程編號﹕DL-HE-002 指定課本﹕骨質疏鬆症的預防保健（繁體字版） 骨質疏鬆症是名列前茅的婦女殺手。女性從30歲後開始面臨骨質流失的問題，有機會造成骨折受傷、失去活動能力，預防是對抗骨質疏鬆的不二法門。本課程之課本由美國權威健康雜誌《預防雜誌》主編，內容包括﹕透過運動增強骨骼、在日常飲食中添加有益骨骼的營養及養成使骨骼更強健的生活習慣。本課程適合體適能教練進修增值及希望了解預防骨質疏鬆症的人士。 延續教育學分﹕國際私人教練專業學院(CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0) 國際有氧運動學院(YFT-3.0, AT-3.0, EBT-3.0) 美國運動阻力訓練學院（RTS-2.0） ------------------------------------------------------------ 憂鬱症之防治已無存貨 課程編號﹕DL-HE-003 指定課本﹕憂鬱症自我癒療手冊（繁體字版） 隨著現代生活的日漸複雜與緊張，許多人遭受到不同程度的憂鬱情緒煎熬，若沒有適當治療，種種折磨人的症狀可能會持續，甚至一輩子。本課程之指定課本由美國《預防雜誌》集合另類療法專家編寫，內容包括憂鬱症的最新研究、導致陷入憂鬱症之原因、選擇轉換思緒的行動療法、找出得以放鬆並享受生活的創意方式。本課程適合體適能教練進修增值及希望了解及預防憂鬱症的人士。 延續教育學分﹕國際私人教練專業學院(CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0) 國際有氧運動學院(YFT-3.0, AT-3.0, EBT-3.0) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------
課程編號﹕DL-HE-004 指定課本﹕糖尿病細說與圖解（簡體字版） 雖然人類在防治糖尿病不斷取得新進展，但迄今還未能根治這一疾病，而且糖尿病也越來越“現代化”。私人教練工作，隨時有機會踫到患有糖尿病的客人，因此對糖尿病的基本認識是有必要的。本課程討論如何防治糖尿病、怎樣合理安排膳食及運動計劃、糖尿病的藥物與心理治療、糖尿病的監測與管理等。本課程適合體適能教練進修增值及希望了解如何防治糖尿病的人士。 延續教育學分﹕國際私人教練專業學院(CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0) 國際有氧運動學院(YFT-3.0, AT-3.0, EBT-3.0) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 維生素與礦物質已無存貨 課程編號﹕DL-HE-005 指定課本﹕維生素全書（簡體字版） 雖然維生素不能提供我們每天的能量需要，但若缺少了某種維生素或礦物質必然對身體運作或能量提供構成障礙。本課程透過簡明文字及圖例，介紹每種維生素之功用、如何從食物中攝取、缺乏症及補給須注意之事項。本課程適合體適能教練進修增值及希望了解維生素對健康影響的人士。 延續教育學分﹕國際私人教練專業學院(CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0) 國際有氧運動學院(YFT-3.0, AT-3.0, EBT-3.0) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------
運動科學及訓練系列
自行車訓練與年長健康已無存貨 課程編號﹕DL-ES-001 指定課本﹕自行車-多活50年系列（簡體字版） 自行車運動比其他運動對身體關節的負擔較少，因此可說是一種較“長壽”的運動方式。身體隨年齡增長而出現機能衰退，運動訓練是減慢這種衰退及保持身體健康的不二法門。本課程討論自行車運動的訓練生理基礎與年長人士的關係、休息與體力恢復、如何預防運動創傷及利用自行車運動保持身體健康的方法。本課程適合體適能教練進修增值及希望了解自行車運動生理的人士。 延續教育學分﹕國際私人教練專業學院(CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0) 國際有氧運動學院(YFT-1.5, AT-1.5, EBT-1.5) 美國運動阻力訓練學院（RTS-3.0） ------------------------------------------------------------------------------------------------------------
課程編號﹕DL-ES-002 指定課本﹕高爾夫球 – 自學指南（繁體字版） 高爾夫球運動近年相當熱門，它已成功地從少數人的玩意漸漸變成大眾能接近、嘗試的運動訓練。作為私人教練或運動愛好者，無論你現在是否有打高爾夫球的習慣，或只喜歡觀賞球賽，此課程都能讓你多點了解這種運動，包括球桿的選擇與使用，各種握桿、揮桿及擊球技巧。私人教練經常有機會接觸從事不同運動的客人，對不同運動項目多點了解，對設計合適體能訓練計劃絕對有幫助。本課程適合體適能教練進修增值及希望了解高爾夫球運動的人士。 延續教育學分﹕國際私人教練專業學院(CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0) 國際有氧運動學院(YFT-1.5, AT-1.5, EBT-1.5) 美國運動阻力訓練學院（RTS-3.0） ------------------------------------------------------------------------------------------------------------
課程編號﹕DL-ES-003 指定課本﹕提高速度的秘訣（簡體字版） 無論是從事何種運動，速度對運動表現都有一定程度的影響，就算是不講求爆發力量的長距離耐力運動，速度也可能是致勝的關鍵。不管你是運動員、教練或只是某種運動的愛好者，或多或少都希望能提高運動時的速度。本課程介紹提高速度的不同訓練方法，由如何評定你的速度開始，利用基礎訓練入手，繼而透過彈道訓練、超等長訓練及超負荷訓練等方法，來提高自己或學員的速度。本課程適合體適能教練進修增值及希望運動速度的人士。 延續教育學分﹕國際私人教練專業學院(CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0) 國際有氧運動學院(YFT-1.5, AT-1.5, EBT-1.5) 美國運動阻力訓練學院（RTS-3.0） ------------------------------------------------------------------------------------------------------------
課程編號﹕DL-ES-004 指定課本﹕水中Keep Fit運動（繁體字版） 提到水中運動，一般人都會想起在水中暢泳，但其實懂得利用水中的阻力，我們可以進行一些簡單的動作，把肌肉鍛煉得結實，另外亦可在水中進行有氧運動，鍛煉心肺功能。本課程介紹如何在水中進行有效的肌肉鍛煉運動、有氧運動、及安排水中運動計劃的方法。私人教練經常在健身室向客人教授訓練動作，其實偶爾換個環境，嘗試在水中進行訓練動作，為客人帶來新鮮感及新突破。本課程適合體適能教練進修增值及希望了解水中健體運動的人士。 延續教育學分﹕國際私人教練專業學院(CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0) 國際有氧運動學院(YFT-3.0, AT-3.0, EBT-3.0) 美國運動阻力訓練學院（RTS-3.0） ------------------------------------------------------------------------------------------------------------
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