肥胖的自測與治療已無存貨

課程編號﹕DL-HE-001           指定課本﹕ 肥胖的自測與治療（繁體字版）

肥胖的自測本課程主要介紹肥胖病之基本常識，包括﹕判斷肥

胖的標準、人為什麼會發胖、飲食與肥胖的關係、肥胖病的拼

發症、藥物與減肥及減肥新概念等。課程內容除介紹減肥理論

外，更提供實用之減肥方法及心得，適合體適能教練進修增

值及對減肥有興趣的人士。

延續教育學分﹕國際私人教練專業學院  (CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0) 

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骨質疏鬆症之防治

課程編號﹕DL-HE-002    指定課本﹕骨質疏鬆症的預防保健（繁體字版）

骨質疏鬆症是名列前茅的婦女殺手。女性從30歲後開始面臨骨

質流失的問題，有機會造成骨折受傷、失去活動能力，預防是

對抗骨質疏鬆的不二法門。本課程之課本由美國權威健康雜誌

《預防雜誌》主編，內容包括﹕透過運動增強骨骼、在日常飲

食中添加有益骨骼的營養及養成使骨骼更強健的生活習慣。本

課程適合體適能教練進修增值及希望了解預防骨質疏鬆症

的人士。

延續教育學分﹕國際私人教練專業學院(CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0)

美國運動阻力訓練學院（RTS-2.0）

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憂鬱症之防治已無存貨

課程編號﹕DL-HE-003          指定課本﹕憂鬱症自我癒療手冊（繁體字版）

隨著現代生活的日漸複雜與緊張，許多人遭受到不同程度的憂

鬱情緒煎熬，若沒有適當治療，種種折磨人的症狀可能會持

續，甚至一輩子。本課程之指定課本由美國《預防雜誌》集合

另類療法專家編寫，內容包括憂鬱症的最新研究、導致陷入憂

鬱症之原因、選擇轉換思緒的行動療法、找出得以放鬆並享受

生活的創意方式。本課程適合體適能教練進修增值及希望了解

及預防憂鬱症的人士。

延續教育學分﹕國際私人教練專業學院(CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0)

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糖尿病之防治

課程編號﹕DL-HE-004              指定課本﹕糖尿病細說與圖解（簡體字版）

雖然人類在防治糖尿病不斷取得新進展，但迄今還未能根治這

一疾病，而且糖尿病也越來越“現代化”。私人教練工作，隨時

有機會踫到患有糖尿病的客人，因此對糖尿病的基本認識是有

必要的。本課程討論如何防治糖尿病、怎樣合理安排膳食及運

動計劃、糖尿病的藥物與心理治療、糖尿病的監測與管理等。

本課程適合體適能教練進修增值及希望了解如何防治糖尿病的

人士。

延續教育學分﹕國際私人教練專業學院(CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0)

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維生素與礦物質無存貨

課程編號﹕DL-HE-005                      指定課本﹕維生素全書（簡體字版）

雖然維生素不能提供我們每天的能量需要，但若缺少了某種維

生素或礦物質必然對身體運作或能量提供構成障礙。本課程透

過簡明文字及圖例，介紹每種維生素之功用、如何從食物中攝

取、缺乏症及補給須注意之事項。本課程適合體適能教練進修

增值及希望了解維生素對健康影響的人士。

延續教育學分﹕國際私人教練專業學院(CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0)

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運動科學及訓練系列

自行車訓練與年長健康

課程編號﹕DL-ES-001              指定課本﹕自行車-多活50年系列（簡體字版）

自行車運動比其他運動對身體關節的負擔較少，因此可說是一

種較“長壽”的運動方式。身體隨年齡增長而出現機能衰退，運

動訓練是減慢這種衰退及保持身體健康的不二法門。本課程討

論自行車運動的訓練生理基礎與年長人士的關係、休息與體力

恢復、如何預防運動創傷及利用自行車運動保持身體健康的方

法。本課程適合體適能教練進修增值及希望了解自行車運動生

理的人士。

延續教育學分﹕國際私人教練專業學院(CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0)

美國運動阻力訓練學院（RTS-3.0）

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高爾夫球初階

課程編號﹕DL-ES-002              指定課本﹕高爾夫球 – 自學指南（繁體字版）

高爾夫球運動近年相當熱門，它已成功地從少數人的玩意漸漸

變成大眾能接近、嘗試的運動訓練。作為私人教練或運動愛好

者，無論你現在是否有打高爾夫球的習慣，或只喜歡觀賞球

賽，此課程都能讓你多點了解這種運動，包括球桿的選擇與使

用，各種握桿、揮桿及擊球技巧。私人教練經常有機會接觸從

事不同運動的客人，對不同運動項目多點了解，對設計合適體

能訓練計劃絕對有幫助。本課程適合體適能教練進修增值及希

望了解高爾夫球運動的人士。

延續教育學分﹕國際私人教練專業學院(CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0)

美國運動阻力訓練學院（RTS-3.0）

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提高速度的秘訣

課程編號﹕DL-ES-003                         指定課本﹕提高速度的秘訣（簡體字版）

無論是從事何種運動，速度對運動表現都有一定程度的影響，

就算是不講求爆發力量的長距離耐力運動，速度也可能是致勝

的關鍵。不管你是運動員、教練或只是某種運動的愛好者，或

多或少都希望能提高運動時的速度。本課程介紹提高速度的不

同訓練方法，由如何評定你的速度開始，利用基礎訓練入手，

繼而透過彈道訓練、超等長訓練及超負荷訓練等方法，來提高

自己或學員的速度。本課程適合體適能教練進修增值及希望運

動速度的人士。

延續教育學分﹕國際私人教練專業學院(CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0)

美國運動阻力訓練學院（RTS-3.0）

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實用水中健體運動

課程編號﹕DL-ES-004                          指定課本﹕水中Keep Fit運動（繁體字版）

提到水中運動，一般人都會想起在水中暢泳，但其實懂得利用

水中的阻力，我們可以進行一些簡單的動作，把肌肉鍛煉得結

實，另外亦可在水中進行有氧運動，鍛煉心肺功能。本課程介

紹如何在水中進行有效的肌肉鍛煉運動、有氧運動、及安排水

中運動計劃的方法。私人教練經常在健身室向客人教授訓練動

作，其實偶爾換個環境，嘗試在水中進行訓練動作，為客人帶

來新鮮感及新突破。本課程適合體適能教練進修增值及希望了

解水中健體運動的人士。

延續教育學分﹕國際私人教練專業學院(CPFT-3.0, AFPT-3.0, CYFT-3.0)

美國運動阻力訓練學院（RTS-3.0）

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單科及證書課程

學員可根據個人興趣修讀單科課程，獲取學分，以作延續教練證書之用。另外，學員可選擇從“健康教育系列”內選擇其中三個課程，再於“運動科學及訓練系列”內選擇其中三個課程，修畢此全部六個課程可獲頒發《運動及健康科學證書》，而取得之學分亦可作延續教練證書之用。

學費

單科課程學費HK$390（包括學習課本、習作及完成課程之學分證明書）

《運動及健康科學證書課程》學費HK$2100（包括六個課程之所有學習課本、習作及完成課程之畢業證書）